健康咨询描述: 最近一段时间老是失眠,有时候连续四五天两点才睡,昨天晚上十一点睡的,两点醒的,但是感觉这段时间一直有直觉,睡眠不深,我现在二十一岁,现在上大三,由于这个学期早晨没课,所以几乎一个学期没吃过早饭,最近由于失眠,天天睡到十点多,早晨想学习也起不来,还比较易怒,这已经严重影响我的生活了
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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