失眠，莫名其妙的难过
女 | 13岁 2021-12-05 11:50:30
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来自北京市
健康咨询描述： 最近想得事比较多，晚上11点关灯睡觉12点以后才能睡着，然后三四点钟又醒了就再也睡不着了，莫名其妙的难过，胸口疼，感觉特别累但也睡不着。哪位医生帮忙看看，我担心这样下去影响学习
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2021-12-05 12:03:19 我要投诉
病情分析：
最近想事想的比较多，那么是因为发生了什么事，让你想那么多呢？感觉到莫名其妙的难过，胸口痛，感觉到乏力，没有精神，睡眠质量也很差，其实只是有些焦虑。
指导意见：
其实很多人和事都是简单的，中性的。想的多了，往往就变得复杂负面。所以遇到问题有效的思考，而不是胡思乱想。有效的思考就是把自己不同方向的不同可能性的考虑一一列举在纸上，这样比较清晰地看到事情的全貌或可能性。
2021-12-05 12:08:13 我要投诉
病情分析：
您好，据您所述的情况，按照当前是处在有学业压力较重同时又明确的自我具体事件的影响，是很容易导致有胡思乱想和大脑皮层的紧张，甚至影响到睡眠质量，也要结合自我的过度敏感和一定的心理暗示导致的恶性循环
指导意见：
这种情况，最好是针对具体的事件进一步的倾诉情感和进行沟通，同时，要至少进行心电图的检查，另外，要在短期之内可以服用改善睡眠的药物，进行一些按摩大脑皮层的放松和理疗
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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