你好!睡眠质量不佳主要与心理压力过大有关,需要及时调整心态,日常生活中放松心情,保持稳定情绪,合理安排作息时间,睡前听听舒缓柔和的音乐,经常用热水泡脚,促进睡眠。
病情分析:
你好,根据你的描述,因为思想顾虑重,竞争压力大,所以会导致睡眠出现障碍问题,睡眠不好的话,就会引起血压升高
指导意见:
而且病人的年龄也比较大,所以还存在脑梗以及脑动脉硬化的,对于这个年龄段出现的睡眠障碍问题,建议最好的还是选择药物来治疗,一般选择的药物应该是镇静催眠药物,可以选择右佐匹克隆来帮助入睡
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