健康咨询描述: 心情老是浮躁,每天12点过睡,却难以入睡,半夜突然醒来,然后要过很久才能睡着
你好!睡眠质量不佳主要与心理压力过大有关,需要及时调整心态,必要时适当服用谷维素、安神补脑液等药物进行调节,日常生活中保持稳定情绪,合理安排作息时间,睡前听听舒缓柔和的音乐,经常用热水泡脚。
反正难以入睡,半夜突然醒来,这种情况建议你吃点枣仁安神颗粒,并且每天晚上睡前热水泡脚,而且要适当的补钙,平时要保持愉快的心情,不要压力过大,症状会逐渐缓解的
如果是心情总是烦躁,考虑你应该是与休息不好有关系,工作压力大,或者是学习压力大有关系,平时要注意多增加优质蛋白食物增强体质提高,提高免疫力,不要吃辛辣刺激性食物。
以上是对“烦躁,难以入睡,半夜突然醒来”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
他现在这个情况的话,主要还是说和您植物神经紊乱,这一方面影响相对来说会比较偏大一些。所以说这个情况的话,我建议你还是要看一下的,尽快给他做一下这方面的调整和治疗的。
你好,根据你的描述,年龄18岁,不知道现在正在上学还是已经参加工作,建议平时要养成良好的作息习惯,最好是晚上10点多休息,有时你12点多睡觉,过了睡眠的最佳时间,反而更不容易入睡。
存在着睡眠障碍,每天12点多睡觉,睡得很晚了,尽量在每天10点左右就睡眠,存在着入睡困难以及睡眠时间短的情况,要进行自我调整,避免劳累和精神紧张,也不要有思想压力,白天要劳逸结合,可以口服安神补脑液或者脱黑素。
根据你描述的情况来看,你这段时间心情比较烦躁,睡眠不太好。入睡困难,中间醒了之后又不容易继续睡着,有可能你这段时间有什么烦心的事,或者是压力过大,最重要的是还是自己要放松心情,可以口服五味子糖浆观察一下。
以上是对“烦躁,难以入睡,半夜突然醒来”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好!根据你提供的病情,青年女性,总是感觉浮躁,夜间睡眠差。睡眠不好或睡眠质量差均会引发精神异常。
指导意见:
建议你清淡易消化饮食,适当体育锻炼,可以口服维生素B1片安神补脑液调节植物神经,睡眠改善后,心情自然会恢复。
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