健康咨询描述: 有的时候心情会突然低落会突然收不住的哭,有失眠症状持续了一两年了,最近失眠严重了很多,有时候会心口痛,喘不过气,胸闷,有时候还会突然情绪暴躁。
你这种情况最好去当地的精神卫生中心就医,让医生实际的面诊一下并做心理测验来确诊,以便根据情况来对症治疗,可以适当的吃一些情感稳定剂,配合一些助眠的药,作为你自己平时一定多培养些兴趣爱好,多找一些感兴趣的事情去做,用来转移注意力,学会控制自己的情绪,遇到问题要冷静理性的去处理。
你存在情绪低落,哭泣,失眠,躯体不适感,脾气暴躁的现象,考虑为双相情感性精神障碍的可能性大,同时需要排除躯体疾病的存在,建议于精神科就诊,进行详细的躯体检查和精神检查,明确诊断后进行进一步的治疗
病情分析:
根据您描述的症状,心情低落,哭泣,失眠,有时会心口痛,喘不过气,胸闷,时而情绪暴躁,建议您到正规精神医院心理科就诊,进一步查明原因,明确诊断采取相应的心理疏导,药物治疗。
指导意见:
培养兴趣爱好,多做自己喜欢的事情,如唱歌跳舞,做瑜伽等,以转移注意力,多和朋友交流沟通,释放内心的压力和烦恼,作息时间要规律,早睡早起,不熬夜,睡前喝杯热牛奶,温水泡脚不看紧张性,刺激性电视,不喝浓茶不喝咖啡,身心放松,乐观心态,控制好自己的情绪和行为,学会自我调节,自我减压,减少不良刺激,保持心情愉悦。
以上是对“有些躁郁,有伴随失眠症状”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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