我总是自慰我觉得伤身体我又控制不了

      病情分析：
      青少年适度的自慰，有益于心理健康，每周1到2次为宜，最多不超过两次，过度的自慰，对身体会造成损害。
      指导意见：
      培养兴趣爱好，多做自己喜欢的事情，如唱歌跳舞，打球，下棋等，以转移注意力，多和朋友交流沟通，释放宣泄内心的压力和烦恼，多做户外运动，作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，不要过多关注此件事情。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，其实你现在24岁，正是青春年少的年龄，有生理需求是特别正常的现象。
      指导意见：
      有生理需求不可怕，可怕的是我们不能自拔，你说你这种手淫的习惯很正常，只要每周一次就足够了，不要天天想着这种事情，你现在最主要的事情是把自己的工作搞好，成为一个有责任有担当有上进心的男孩子。

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的情况，首先应该尽快戒掉手淫的不良习惯，偶尔一次自慰是属于正常现象，
      指导意见：
      建议平时应该学会自我调节自己心态，不要刻意去考虑这种事情，应该有自信心和勇气，勇敢去面对现实，尽可能不要看黄片类东西，养成良好生活习惯和规律作息时间就可以的，
      以上是对“我总是自慰我觉得伤身体我又控制不了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！