睡眠时间太长是什么病？
女 | 47岁 悬赏5个健康币
2020-02-05 10:21:17
4人回复
来自长沙市
健康咨询描述： 这些年，睡眠一直困挠我，原来总是半夜三四点醒来，六点后睡到九点多才醒来。而现在每晚12点多睡觉，中途不醒一直睡到九点多醒来。总而言之，不管怎样，晚上睡不够，白天就要补睡，哪种方式睡都少不了九个小时，甚至更多。我觉得这么长时间不是正常睡眠时间，我很想变成早上7点醒来，但全天又精神充沛，却怎么也做不到。后脑壳，后劲部总觉得硬梆梆，用劲椎按摩仪按后会好些。目前头发大面积白了，每月都要染发。这是睡呢不好造成还是更年期造成？
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医生回复区
2020-02-05 10:26:38 我要投诉
您的睡眠不规律，跟您更年期也有一定的影响。并且长期不规律，很容易造成身体虚弱等问题出现。建议每日一定要按时上床睡觉，即使睡不着，也不要拖到很晚再躺下。白天即使再困也不要睡觉，需要调整一段时间。
2020-02-05 10:27:44 我要投诉
睡觉时间不规律。会引起睡眠时间虽然长，但睡眠质量比较差。现在这种情况需要保证每天晚上23点前睡觉，睡觉之前不要看手机，电脑或者是看书。每天早上七点钟起床。需要坚持调整作息，两到三周可以达到效果。
景宏升 锦州市中心医院 副主任医师
擅长: 擅长四肢骨折，胸腹外伤，脑外伤昏迷等急诊创伤的抢救
帮助网友：22901
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2020-02-05 17:48:58
经常失眠的话对人体造成的危害是比较大的，他会大大提高健忘症、老年痴呆的发病率。因此大家在日常生活中一定要养成良好的睡眠习惯。为了避免失眠的发生，大家不妨放松心情，不要让自己过度的紧张。
以上是对“睡眠时间太长是什么病？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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