健康咨询描述: 请问现在每天这样大概160分钟的运动量合适吗?会不会过度运动啊
适合自己的就是最好的。是否过度必须看自己的承受程度。不管是运动还是不运动,都要量力而行。这种程度必须自己根据自己的身体具体情况决定。没有规定哪个年龄必须做哪件事
病情分析:
你好,你这种情况你有一个适应的过程,不能一下子就做这么多。
指导意见:
有时候制定了计划并不一定能够严格的执行下去,你先顺其自然,尽量的锻炼锻炼看看,可以适当的调整你的计划。
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