我是一名初中生，晚上睡不着，白天不困

      对于你这种情况是典型的焦虑症，和平时学习压力大有密切的关系，应该自我放松心情。平时可以多参加体育运动，注意生活规律，晚上尽量不要熬夜早睡觉。早睡早起，找心理医生咨询一下。

      根据身体经常出现晚间失眠的离人情况，考虑的精神压力过大，生活不规律，有关的综合性表现可以考虑通过镇静安神舒缓神经，保持生活规律调整的方法，进行规范性调理和治疗。

      注意保暖避免受凉，不要吃辛辣食物不要熬夜劳累过度，少看点手机上网。可以吃枣仁安神胶囊治疗，或者吃百乐眠胶囊治疗效果很好的。放松心情不要紧张焦虑。可以看看神经内科医生。
      以上是对“我是一名初中生，晚上睡不着，白天不困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你这是神经衰弱。情况可以吃点中成药百乐眠胶囊配合参芪五味子胶囊调理一下。平时多喝点银耳百合莲子粥，小米桂圆粥，可以宁心安神。不要吃辣的食物，多喝水，别熬夜。睡觉之前可以用热水泡泡脚，喝一杯热牛奶。睡觉之前不要玩手机，以免引起神经兴奋。

      病情分析：
      考虑可能是精神压力过大或是思虑过度导致的植物神经功能紊乱，出现的失眠多梦，饮食清淡，避免吃辛辣生冷肥厚油腻的食物，保持愉快的心情，加强运动锻炼，多做有氧运动。
      指导意见：
      给孩子口服一些中成药，酸枣仁胶囊或者口服解郁安神颗粒，都可以促进孩子睡眠，帮助孩子缓解一些失眠症状的。

      病情分析：
      你好！像你说的这种情况，我认真分析了一下，你对应的是失眠的原因造成的睡眠质量差的原因造成的。建议你。
      指导意见：
      到药店里面去买药，谷维素，还有调节神经的，安神补脑液。不要有思想压力和思想包袱。白天不要睡觉，这样晚上睡得香。不要喝咖啡，不要喝浓茶等刺激性的食物。

      病情分析：
      学生最近半年总是感觉到容易烦躁，睡不着觉的现象，这种情况首先要考虑是不是因为精神压力过大的原因导致的。
      指导意见：
      目前出现这种情况，在平时一定要注意，尽量多放松，适当的参加一些运动，保持心情舒畅，必要时可以服用一些中药进行调理。
      以上是对“我是一名初中生，晚上睡不着，白天不困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！