感觉最近有点失眠，睡不着，

      你这种情况考虑是跟生物钟紊乱有关系，建议你注意规律作息，白天尽量不要睡觉，睡前用热水泡脚，喝杯热牛奶，不要接触让人兴奋的东西，必要时可以配合药物改善睡眠。

      熬夜生物钟紊乱，所以现在出现了失眠的状态，建议你及时的调整，白天尽量不要睡觉，而且多做一些健身运动，有助于晚上的睡眠质量，晚上尽量早睡，睡前不要看手机，玩游戏这些都可以让你的大脑总是处于兴奋的状态，很难进入睡眠状态

      失眠的原因是比较多的，比如心理因素紧张焦虑都会引起失眠的情况，发生的这种情况，首先应该积极的注意些休息，保证足够的睡眠，才能够达到很好的治疗和治愈的目的，同时应该多注意些休息，密切的进行观察病情。
      以上是对“感觉最近有点失眠，睡不着，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！失眠是植物神经功能紊乱引起的一系列临床综合征。首先从自身做起，养成良好的生活习惯。晚十时左右必须休息入睡，睡不着可在床上闭目养神，听轻音乐，也可以双手叠加手心放在肚脐眼神厥穴位上，快速震动5分钟，就会产生困意。也可以用酸枣仁，五味子泡水茶饮。睡前喝鲜奶，用45°左右的水泡脚30分钟左右(泡脚水里放鲜姜片儿，花椒粒适量)。泡完脚用手按摩双脚的涌泉穴位。晚睡前不要看刺激性的电视剧或电影。

      指导意见：
      你好，根据你的描述，你的年龄不大。但你的睡眠习惯不好，目前失眠考虑就是由于长期熬夜导致的。建议你的先调整你的睡眠习惯：不能熬夜，每天要在23点之前上床睡觉，上床后不能看手机，不能看电视。无论夜晚几点睡着，早上按时起床，建议在6点伴至七点之间起床。

      你好，出现这种情况可能是出现神经衰弱的情况所造成的，出现这种情况之后，建议及时进行对症治疗，促进症状缓解控制，同时注意避免继续出现熬夜的情况，暂时可以选择使用谷维素，柏子养心丸等药物进行对症治疗，同时注意适当的加强锻炼，注意避免出现过度疲劳用脑的情况。

      病情分析：
      你好，最近有容易失眠，睡不着等，出现这种情况的话，那就有可能是由于你长期熬夜引起的。
      指导意见：
      建议加强体育锻炼，生活规律，不要熬夜，不要喝浓茶，咖啡，碳酸饮料等，白天不要睡的太多，最好不要超过一个小时，晚上睡觉前尽量不要玩手机等电子产品，睡前一个小时可以喝杯热牛奶或者是用热水泡泡脚，这样都可能对睡眠有所帮助。
      以上是对“感觉最近有点失眠，睡不着，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你提出的问题，失眠，和长时间的熬夜，睡眠不规律是有关系的，要注意调整，尽量在晚上十一点钟以前上床睡觉。
      指导意见：
      因为人的生物钟一旦形成，调整需要一段时间。可以在每天入睡前口服养血安神片或者是刺五加冲剂，不要饮酒，喝咖啡或者是喝浓茶。