健康咨询描述: 四个月了心情郁闷焦虑胡思乱想控制不住我自己的情绪心理神经根本就不放松失眠一个半月
引起上述症状的原因很多。一方面与精神心理因素有关的。例如工作压力紧张或者是环境因素的影响。一方面也与个性有关。不良情绪可影响睡眠。需要排除某些精神心理疾病。要以及时调整形态,增强自信,加强沟通,严重者需要心理治疗或者药物治疗。
指导意见:
下列症状的5条或5条以上(其中第1条和第2条是必须具备的),且持续2周以上,患者自感痛苦或患者的社会功能已经收到严重影响。症状包括:
1.情绪抑郁。
2.对全部或者多数活动明显缺乏兴趣或愉悦。
3.体重显著下降或者增加。
4.失眠或者睡眠过度。
5.精神运动性兴奋或阻滞。
6.疲劳或乏力。
7.遇事皆感毫无意义或自罪感。
8.思维力减退或注意力涣散。
9.反复出现死亡或自杀的想法。
考虑是抑郁症的可能性很大
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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