精神焦虑，压力很大，不知怎么办
女 | 25岁 2020-03-10 00:53:57
2人回复
来自玉林市
健康咨询描述： 你好，医生，我最近一个多月以来都睡不好，每晚辗转反侧，到凌晨一点多才睡着，眼睛很困，可就是睡不着，半夜醒来入睡也很难，一闭眼睛，脑子里很多事像播放电影似的，不曾停过，一幕幕浮现在我脑海里，心理感觉很紧张，压力也很大，我是个特别注重睡眠的人，一睡不好，我情绪就很低落，暴躁，我曾想过吃安眠药，可要经过医生的允许才能开，真的很累很疲惫，只想好好睡觉，请问你这边有什么方法可以帮助到我？劳烦了，谢谢
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2020-03-10 03:11:32 我要投诉
你好：失眠与精神紧张焦虑、外界不良刺激、个人性格等都有关系的；主要是自我调整，精神放松，适当运动锻炼增强体质，正确认识和面对现实，不要过于紧张担心，必要时可以服用改善睡眠的药物。你说的是有道理的，应该在医生指导下服用药物治疗。建议：去医院神经内科咨询，可以去医院心理门诊就诊。
2020-03-10 01:23:12 我要投诉
病情分析：
植物神经功能紊乱，主要是心里作用，如精神紧张、心理压力过大、生气和精神收到刺激等，该病是一种症状表现，并无实质性脏器损害。
指导意见：
主要自我调整心态平和，放松精神，做些有意义事情如听听音乐看看书转移注意力慢慢纠正。睡前喝杯牛奶泡泡脚。可以口服谷维素刺五加维身素B1辅助治疗。
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