自残，焦虑！求回答！
女 | 12岁 2020-03-11 07:03:39
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来自未知
健康咨询描述： 聊天时候你不回我我就焦虑，想要主动找你怕你觉得我烦，感觉自己特别烦，身边的人根本不在乎我，每次拿刀子割手臂时候明明很疼还在那里笑，脑子乱乎乎的，经常发脾气，语气也变了，有点什么事就觉得烦，想把自己藏起来不被发现那种，自己在一个房间里就特别慌，然后就割。有时候吧过的特别开心，就是不知道怎么了就忽然想割，不割就特别难受，然后割的太疼我后面就不割了，感觉谁看我都感觉他们看清我心里想的什么，特别难受。
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医生回复区
2020-03-11 08:46:16 我要投诉
目前存在一定的情绪问题，例如情绪不稳定或者情绪低落，甚至自残。一方面与精神心理因素有关。例如受环境因素的影响。另一方面也与个性有关。或者合并有某些精神心理疾病，例如抑郁症或者是习惯与冲动控制障碍。需要调整心态，增强自信，加强沟通，严重者建议及时就诊。
2020-03-11 09:01:45 我要投诉
病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，有资产的行为，还感觉很焦虑。
指导意见：
你年龄应该不大吧？是什么原因导致你出现这种状况的呢？应该是无忧无虑的青春年华，父母知道你目前的状况吗？这种情况是需要找个心理咨询师做面对面的心理治疗的，否则容易形成你长大后的人格障碍的。所以建议你告诉父母带你去三甲医院的心理门诊找医生面诊。同时也建议你做到规律生活，不要熬夜，保证充足的睡眠，加强体育锻炼，运动可以缓解压力减轻焦虑情绪，达到身心放松下来，强身健体一举几得。当你感觉自己不舒服的时候，不要去自残，你可以闭上眼睛做深呼吸，或者离开当时让你心烦的场景，出去做做运动或者听听轻松愉快的音乐，都能让自己达到身心放松下来的。
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