健康咨询描述: 身高169体重106斤生过2个宝宝年龄30岁。怎样才能瘦到90斤
病情分析:
身高169公分,体重106斤已经算苗条了,瘦到90斤会不会太瘦?
指导意见:
不推荐过度减肥。建议在原来饮食不变的基础上适当逐渐增加运动量,譬如跑步五公里或跳绳半小时。
你好,很高兴为你服务。注意饮食要均衡,三餐要规律。热量要分配合适,早吃好、中吃饱、晚吃少,艾米粒敷包配合酵素一起,再加上控制饮食,饭后喝绿茶可减肥的,需要恒心毅力′。艾米粒纯中药敷料外包,对机体无副作用。祝亲天天好心情,愿你心想事成!
你好,心理学家通过实验证明:跑步可以缓解压力,治愈抑郁,并且分泌的多巴胺可以增加幸福感,让自己更加乐观积极,从容面对生活。跑步是最佳的减肥方式,是给身体补充活力的最有效方法,让身体由内而外散发出活力,变得越来越强健。跑步1个月,可以降低体重,3个月心肺功能变强,半年后身体免疫力增强,1年后摆脱三高疾病,3年、5年身体机能和面貌,明显超出同龄人。
以上是对“身高169体重106怎样减到90斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,身高是169厘米,体重是106斤属于偏瘦的,没有必要减肥。
指导意见:
你已经是两个孩子的妈妈,你的体重和身高比较,已经属于偏瘦的了。并不是越瘦越美,不建议你再减肥。
病情分析:
你好,根据你的情况来看,你的体质指数为:体质指数=体重÷身高的平方=19。
指导意见:
建议:体质指数在18-24为正常体重,24-28为超重,大于28为肥胖。你目前属于正常体重,如果减到90斤,那就体重偏轻了,你不要减肥。
病情分析:
你好。依你现在的身高和体重,也很苗条了。这么高的身高体重才90斤的话,会不会有弱不禁风的感觉?
指导意见:
要想达到你认为的理想体重,那就饮食方面尽量控制,每顿饭七八分饱,少油腻。多喝水,多吃水果蔬菜。多运动,每天坚持。
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