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一个多月一直情绪很糟糕。

女 | 14岁 悬赏6个健康币 2020-03-21 09:55:40 4人回复 来自咸阳市

健康咨询描述: 一个多月情绪很糟糕头晕想吐想哭胡思乱想没有安全感感觉有人要从背后抓住我。

医生回复区

孙凤彩
孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 擅长: 精神分裂症,心境障碍,恋爱,婚姻家庭问题心理咨询, 帮助网友:78766称赞:2
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2020-03-21 10:02:26 我要投诉

      你出现一个多月以来情绪很糟糕,想哭胡思乱想没有安全感,好像背后有人抓住你,像这种情况你可能存在着焦虑并伴有一定的多疑敏感和抑郁症的症状,所以你需要去当地的精神卫生中心就医,让医生实际的看一下才能够根据情况对症治疗的,自己多培养些兴趣爱好,出现这些情绪的时候就找些别的事情去做,用来转移注意力,不要是可以适当的吃药治疗。

2020-03-21 10:03 ask92926001sg 追问

未成年人可以一个人去医院吗。

2020-03-21 10:04医生回答:

未成年人最好是让监护人带着去看病,因为没有刑事能力。而且这些药都是处方药,需要监护人监督着吃药。

马翀宇
马翀宇 二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,强迫症,恐惧症,焦虑障碍 帮助网友:30581称赞:52
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2020-03-21 10:07:19 我要投诉

      病情分析:
      在你情绪当中有一种很强的焦虑感,这种焦虑感造成你情绪的很无常,过于激动而造成的。造成情绪紧张。
      指导意见:
      要注意多做做运动,调节好自己的情绪,尽量的缓解自己的紧张感和焦虑感,这样才能让自己放松下来。不要总纠结某一件事情。

韩香平
韩香平 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 擅长: 同性恋、婚姻内外男女关系、社交障碍、婚姻危机、婚姻 帮助网友:7937
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2020-03-21 10:09:18

      病情分析:
      伤心、悲痛、愤怒、焦虑等消极情绪引起的生理变化,于人身体是不利的。如机体长期处于这些不良的情绪影响下,往往会引起多种疾病的发生,如高血压、胃溃疡,以及心理障碍等。因此,青少年应该懂得情绪在保护心理健康中所起的重要作用,并学会自我调节和控制情绪。
      指导意见:
      建议合理调节和控制情绪
      一、要培养自己具有乐观的生活态度
      无论遇到什么困难和挫折,都要以乐观、积极的态度去面对,相信问题总会有办法解决的,从而勇敢地面对现实,努力进取,永不失望,对前途充满信心和希望。持这样的乐观态度往往会产生积极情绪。
      二、要适当地发泄积存在心中的不良情绪
      比如,可以向知己的人倾诉自己的苦恼和忧伤等等。这样做,有助于消除心中的烦恼、压抑,从而达到心平气和。这种发泄对心理健康是有益的。
      以上是对“一个多月一直情绪很糟糕。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

王亚丽
王亚丽 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 擅长: 性行为异常、同性恋、性变态、性功能障碍、青春期性困 帮助网友:1397称赞:1
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2020-03-21 10:09:42 我要投诉

      病情分析:
      根据你得描述,我认为你的症状是由于压力过大引起的,当人长期处在高压状态中,体内皮质醇分泌增多切不断累积,然后生理上就会出现症状。
      指导意见:
      建议自我减压1、消除压力源。缓解压力最直接的方法就是找到压力源,然后尽可能地消除它。2、合理宣泄。压力是在所难免的,在面对压力的时候,我们自己或许无法排解。此时,不妨将心中的压力和不快说出来,或者通过运动、唱歌、大喊、哭泣等方式宣泄出来,不良情绪一扫而空,压力自然得到了缓解。3、饮食解压。日常饮食多吃一些振奋精神、消除疲劳的饮食,也可以消除不良情绪,缓解压力。建议把一些缓慢释放能量的碳水化合物,如水果、粗粮、蚕豆、坚果和植物种子加入你每天的饮食清单中。特别是坚果和植物种子不仅含有碳水化合物,还含有蛋白质,是很好的抗压力食物。

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