晚上容易失眠崩溃会哭

      你说的这种情况像是抑郁症的表现，你去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态，也可以确诊你存在的哪方面的精神心理问题，以便根据情况对症治疗，晚上出现这种情况，主要是因为你白天可能有一些事情去做，转移了注意力，晚上可能没有事情做，把精力都集中到了一些负面情绪上，所以才会出现这些事，以后再出现这种情况的时候，抓紧时间转移注意力，听听催眠的轻音乐，暗示自己很困，及时的入睡，不要老是负面评价自己太多学会接纳认可。

      病情分析：
      根据您描述的问题，你存在失眠，孤僻，不开心，压抑哭泣，易发脾气，建议您做好自我调解。
      指导意见：
      作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，不看紧张性，刺激性，恐惧性的电视视频和抖音，不喝浓茶，不喝咖啡，减少白天睡眠时间，多交朋友，多参加集体活动，多和朋友家人交流沟通，释放宣泄内心的压力和烦恼，不开心的时候，要学会向朋友和家人倾诉，不要憋在心里，可到室外空旷的地方，大声呼喊，高歌一曲等发泄不良情绪，减少不良刺激，保持心情愉悦。