害怕人多的地方，喜欢自己一个人

      你不想去人多的地方，喜欢一个人，而且记忆力减退。食欲减低。容易哭泣而且坐不住像这些有可能是抑郁伴有一定的焦虑导致的，所以你最好能去当地的精神卫生中心就医，让医生面诊一下并做心理测验确诊，以便根据情况来对症治疗。自己一定多培养些兴趣爱好，多找些感兴趣的事情去做，用来转移注意力。

      病情分析：
      通过你的表述来看，记忆力减退，容易哭，胃口不好，这些是抑郁情绪的表现。有时候想摔东西，只是焦虑情绪的表现。这是因为平时累积了太多的情绪，不能够合理的疏解造成的现象。
      指导意见：
      改善方法：1.千万不要给自己制定一些很难达到的目标，要正确的认识自己的现状，要正视自己的病情，不要让自己让自己陷入杂乱的事务之中；2.尝试着多和人接触交往，不要总是自己一个人，多交一些朋友能舒缓自己的抑郁情绪；3.面对事情的时候要分得清轻重缓急，做一些力所能及的事情，不要逞能，以免当工作做的不称心会打击做事的积极性；4.多参加一些活动。可以试着做一些运动，看看电影电视。5.可以把自己的感受写出来，然后分析它认识它，知道哪些是消极的，是抑郁的表现，然后想办法摆脱它；6.对自己的病不要急躁，你要知道治病是需要时间的。日常生活中按照上述六条原则生活，抑郁情绪会得到一定改善。