失眠症状，越来越严重了

      指导意见：
      顽固性失眠往往与焦虑抑郁情绪有关系，建议于精神科就诊，进行详细的躯体检查和精神检查，明确诊断后进行进一步的治疗，平时注意加强运动，放松心情，遇到困难时学会寻求亲朋好友的帮助，加强自信心的培养，多看到自己的优点，接纳自己的缺点

      你晚上睡不着觉，白天也只能睡个五六分钟，像这种属于睡眠障碍，你最好能做个睡眠视频脑电图，看一下你的睡眠情况才可以确诊是什么原因引起来的，平时一定要养成良好的休息睡眠规律，白天一定多做些户外活动，可以适当的借助于一些助眠的药物，来养成良好的生物钟，避免紧张焦虑和过度的关注睡眠。

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在情况，之前一直有失眠症状，现在失眠症状越来越严重，可能是属于睡眠障碍，应该到正规医院心理科进行检查，
      指导意见：
      导致睡眠障碍原因很多，首先应该排除器质性疾病的原因，平时应该养成良好生活习惯和规律作息时间，每天保持心情舒畅和乐观心态，睡觉前散散步热水泡泡脚，学会调整自己心态放松自己，可以在心理科专家指导下吃镇静催眠类药物进行调理，
      以上是对“失眠症状，越来越严重了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      失眠的症状主要是常见病症是入睡困难，睡眠质量下降，睡眠时间减少，记忆力注意力下降等
      指导意见：
      建议你可以通过自我调节的方法，放松心情，多和朋友家人沟通，白天加强锻炼，如果自我难以调节的话，及时去医院咨询，