经常情绪低落提不起精神

男 | 20岁 2020-04-12 23:23:17 1人回复来自烟台市

健康咨询描述：经常情绪低落，提不起兴致做事情，有时候在家整整一天到晚上才发现一天啥事都没做，心里觉得焦虑但是行为上又表现的很消极，心情就更差，就更提不起劲做事情。不想和朋友说话，从来不会主动联系别人，大部分时间只想自己呆着。即使是看着对方发了消息给我，但不想理人就会装作看不见。一般出去玩的时候心情还可以，回去以后只有自己一个人呆着又会情绪低落。总是觉得很累，想睡觉，但是睡了很久起来心里就有挫败感。人前有时候兴致很高，但独处就会觉得消沉，感觉判若两人。看到漂亮的事物脑子里第一个念头是消极念头而非赞美。这样的心理是不是有问题啊？

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2022-11-07 14:12:17 我要投诉

      病情分析：
      学会让自己的心情放松，你这种情况是一种比较严重的抑郁情绪的发作，可能更多的是由于自身的一些心态的问题，造成了一种抑郁心境。
      指导意见：
      要多想一些开心的事，尽量的放缓自己的情绪，听听轻松的音乐，做做运动，把自己的注意力转移到其他的事情上，平时多和朋友们交流和沟通。

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