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严重失眠感觉很困很累躺下却睡不着

女 | 31岁悬赏6个健康币 2020-04-18 09:55:31 1人回复来自未知

健康咨询描述：失眠有一段时间了平时靠吃安眠药。或者褪黑素来帮助入睡没天无精打采起床也感觉头昏昏沉沉感觉很累了很困躺下却又睡不着

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你好！目前是存在有比较明显的睡眠障碍的建议，应该要规范使用安眠药配合睡眠限制来进行治疗，安眠药建议你可以使用思诺思，另外最好是能够在固定的时间段睡眠，在上床之后如果无法入睡的话，建议起床活动，等有睡意的时候再上床睡觉。

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