过度手淫如何恢复健康，运动减肥会延长姓生活时间吗

      你好，根据你描述的情况，建议要戒掉手淫，长期频繁的手淫会对身体泌尿系统造成很多疾病，如前列腺炎，阳痿，早泄等。建议平时适当的运动强身健体。可以多使用一些牛羊肉海产品等，

      病情分析：
      手淫是靠自己的能力来解决性胀满、宣泄性能量，满足自己对性的要求，并从性方面获得快感和慰藉。
      指导意见：
      手淫通常并不需要怎么办，但是需要自己严格控制个人手淫频率就行。手淫并不是罪恶的，不过手淫若是太频繁，可能会影响到身体的健康。

      病情分析：
      你好，你说的这种情况，有可能是因为长期手淫，导致的肾气不足引起的一系列症状，这种情况需要首先戒掉手淫。
      指导意见：
      按照你的年龄来说，通过运动减肥的方法，应该是可行有效的，建议你可以同时中药调理治疗，改善症状。
      以上是对“过度手淫如何恢复健康，运动减肥会延长姓生活时间吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！