健康咨询描述: 中午睡觉睡不着,明明特别困,听歌什么的也不行,就是睡不着
病情分析: 看了叙述分析,根据症状考虑,中午睡不着觉,也不要过于的着急,实在睡不着也可以不睡,只要躺在床上,闭目养神也等于休息。 指导意见: 建议中午不要吃的过饱,也不要吃完饭立即睡觉,饭后半小时开始午睡最好,睡眠15至30分钟为宜,最长不要超过一个小时。只要这样坚持,下午精力就会比较充沛。
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