失眠，晚上翻来覆去就是睡不着

      失眠这种情况主要还是和你本身的这个心理因素的影响还是比较偏大，比如说会有一些类似于压力太大，或者说是想什么事情之后影响你的这个睡眠，这个你看一下。

      对于你这种情况。失眠主要是长期不良的生活习惯导致的，如熬夜、劳累等。建议：患者可以在睡前喝杯热牛奶或者用热水泡脚等帮助入睡，也可以多吃安神的食物，如蜂蜜、桂圆等帮助缓解症状。若是病情严重，则需要服用安眠类药物治疗。

      病情分析：
      青年女性，出现入睡困难，早醒等，这样情况一般与精神紧张，压力大等有关系。
      指导意见：
      治疗建议调整好心情，平时多运动看看。症状明显可以应用治疗失眠药物，比如阿普唑仑片。
      以上是对“失眠，晚上翻来覆去就是睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你这段时间出现失眠的情况，首先排除造成失眠的原因，比如说有什么事情要处理，可以适当地多做户外运动、还要放松心情，可以口服五味子糖浆，调节睡眠。

      病情分析：
      你好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。
      指导意见：
      明确病因是治疗失眠的关键，治疗上强调综合治疗，主要通过睡眠卫生教育、心理治疗、物理治疗、药物治疗、中医治疗等，达到改善睡眠质量、增加有效睡眠时间、恢复白天正常工作生活的目的。