每天头脑不清晰很累没精神迷迷糊糊记性差

      平素有哪些基础疾病吗？首先应该改掉不良的习惯，三餐规律饮食，规律作息，不要熬夜和晚睡，加强营养的摄入，增加体育锻炼，提升机体抵抗力，蔬菜水果正常吃，多喝温开水，严密观察，及时医院就诊治疗。

      从你目前的情况看考虑可能还是给你太劳累，休息不足，手淫过度有关，对于这种情况平时还是要多注意休息，晚上不要熬夜，晚上早点休息，戒除手淫，多运动，改善生活习惯，如果检查没什么问题基本上就没事的。

      你好，根据你的描述,每天只睡五六个小时，考虑可长时间的休息不好，导致大脑疲劳。建议你先养成一个良好的生活作息习惯，早睡早起，避免熬夜，避免长时间的玩儿手机，电脑等电子产品，合理膳食增加营养。适当的锻炼身体，提高机体免疫力。另外建议你改掉手淫的习惯，对身体特别不好，而且还会影响你以后的性生活。
      以上是对“每天头脑不清晰很累没精神迷迷糊糊记性差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      首先，这种情况考虑跟自己平时不规律的生活，有一定的联系，其次，要自己注重体育锻炼，不能够经常保持一些不良的生活习惯，这种情况也是可以恢复的，主要还是平时的生活改变

      病情分析：
      你好，根据您的描述，您主要的症状为头脑不清楚，迷迷糊糊，那么首先要注意您是否有熬夜史，是否容易做梦，要除外植物神经功能紊乱的可能。
      指导意见：
      像您目前的这种情况，如果就诊检查正常的话，建议您首先要注意休息，不要熬夜，养成良好的作息规律，辅助调理神经的药物等。

      病情分析：
      您好，根据你说的情况来看，结合你的年龄应该能恢复的，这个情况应该和你手淫和饮食习惯有关系。
      指导意见：
      建议你相信自己勇敢面对一切，调整一下心态，控制手淫，科学进食，业余时间做一些有益身心健康的活动。