目前存在一定的情绪问题,例如情绪不稳定,容易激惹。一方面与精神心理因素有关,例如各种压力或者受环境因素的影响,另一方面也与个性或者躯体因素有关,建议调整心态,增强自信心,加强沟通,及时缓解压力或者不良情绪,严重者需要心理治疗或者药物治疗。
就是,妈妈跟我说一句话我都感觉烦,特别烦的内种,这种状态已经持续一年了得有
需要保持一个平常心态很重要
病情分析:
我没做过一个20多岁的成年女性,有自己的正常的情绪变化和生活的变化,也都是可以理解这件事情,但是和自己的父母有保持良好的关系
指导意见:
大部分通过与父母之间的沟通交流,或者与朋友之间的沟通交流,以后能够明显的疏散自己的情绪变化,这样是最好的,以免发生一些冲突,影响到你们各自的心情
病情分析:
你好,从你的叙述中得到你的情况,最近很长一段时间心里烦躁,脾气暴躁。
指导意见:
不知道最近曾经发生过什么事情,导致你出现这种状况的,应该不是无缘无故就出现的。首先建议你做到规律生活,不要熬夜,保证充足的睡眠,其次加强体育锻炼,运动可以缓解压力,达到身心放松下来,减少心烦气躁发脾气的情况。第三当你感觉心烦气躁的时候,离开那个场景,找个舒适的位置坐下来,闭上眼睛做几个深呼吸,吸气的时候数一,呼气的时候数二,数到十再倒回来数,直到感觉自己达到身心放松下来,再慢慢的睁开眼睛,你会感觉很轻松很舒服,坚持做做对你有帮助的。
以上是对“心里烦躁,脾气极速增加”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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