控制不住自己情绪的时候掐咬自己
女 | 17岁 2020-06-22 22:37:53
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来自威海市
健康咨询描述： 家里发生的事，我总是控制不住眼泪，也控制不住情绪，一到控制不好，就容易掐自己，咬自己，但没做出过更过激的行为，之前也有时候发生什么事别扭我也会掐自己，本人17，女，想问一下是正常吗
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医生回复区
2022-11-07 13:44:23 我要投诉
病情分析：
你好，在人生的每一个阶段，可能会发生这样那样不如意的事情，针对你家里的所发生的事情来说，对你的影响应该是比较大的，对你的心情造成严重影响，所以让自己心情比较焦虑抑郁会流眼泪，导致你的心理压力比较大。
指导意见：
当有情绪的时候就容易冲动，你会通过伤害自己的方式来缓解内心的这种压抑，但是这种方法是不可取的，因为缓解内心压力的方法有很多，所以你需要改变，可以外出跑跑步，找好朋友聊聊天，释放内心的那种不舒服感。另外，针对家里的问题需要正确面对，通过良好的沟通妥善解决最好。
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