忧郁五六年，不刺激还挺正常

      你好！总不开心高兴不起来，用打牌的方法解决是很困难的，是因为打牌有时会使你情绪波动，导致心情不好不开心，对你的心血管系统也有很大的负担引起异常的紧张兴奋，导致全身血管收缩血压升高，长期坐姿可导致下肢循环不良甚至出现下肢静脉曲张、血液瘀滞、浮肿等，不如锻炼，锻炼可以使你放松，注意力集中在锻炼上，可以排除内心的恐惧和不安。还能解决郁闷的情绪，缓解压力。与主人沟通倾诉自己的内心不悦，使压抑的心情得到缓解。

      忧郁56年了，这种情况，应该时常的提醒自己，保持心情愉快，平常爱打牌是可以得到娱乐的，但是也不要天天打，这样会影响你的健康，建议你合理的安排自己的时间，可以每天打，但是可以短时间的打，不要长时间的久坐。

      病情分析：
      你好，根据你讲述自己现在的情况，自己有抑郁症五六年，如果没有刺激平时正常，喜欢打牌，但是不可以天天打牌的。
      指导意见：
      有抑郁情绪首先应该多户外进行呼吸新鲜空气，多选择户外参加集体活动，把心里面压抑事情倾诉出来，多和家人朋友之间沟通交流，学会自我进行减压释放自己内心压抑，必要时咨询心理专家进行治疗。
      以上是对“忧郁五六年，不刺激还挺正常”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你这个年纪了，有可能跟自己更年期综合征也有很大关系，有些人更年期可以持续10－18年
      指导意见：
      如果这种情况对自己的日常生活影响不大，可以不用管她，情绪有波动很正常，放松心情，多参加户外活动