健康咨询描述: 基本就是每天的状态不好,精神不好,晚上失眠,学习效率明显下降,没法正常思考,反应迟钝,记忆力下降
已详看病情介绍,考虑失眠或者神经衰弱所致的一切不适症状,建议你首先需要调整心态,适当运动锻炼,避免长期熬夜,可以口服百乐眠或者安神补脑液对症治疗后观察病情,一定要保持健康的心态,睡觉时学会分散注意力
病情分析:
描述的状况主要是抑郁症状,符合抑郁症表现,抑郁症是精神卫生专科疾病,发病原因复杂,主要与遗传因素相关,建议到正规医院的精神卫生专科就诊,规范治疗,可以辅助心理治疗,及时疏导不良情绪。
指导意见:
如果排除器质性原因,大部分是由,情绪引起的,看你说自己心事重重,感觉自己活着累,很压抑,那么你的失眠大部分是因为你这个原因,而反过来,失眠又会加重你的这些症状,所以建议你多做自我反思,直面自己的内心,看看自己到底在想些什么。只有找到情绪的根源,解决情绪问题,失眠问题才会解决。
病情分析:
你好!据你的描述分析,近日精神状态不好,失眠,反应迟钝,记忆力下降,有可能是与你青春期内分泌紊乱有关引起的,也有可能是与你过度劳累熬夜或精神紧张有关造成的植物神经功能紊乱。
指导意见:
你好!据你的情况,建议注意休息,劳逸结合,多以绿色蔬菜水果富含维生素高蛋白低脂低盐清淡饮食,适当的活动锻炼,避免辛辣生冷油炸油腻过热刺激性食物摄入,保持乐观平稳心态调理,可以服用谷维素及维生素B1,不要急躁上火,慢慢调理会好的。
以上是对“神经恍惚失眠心事多中午不睡下午崩溃”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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