睡眠质量差，难以入眠

      你好朋友，考虑是精神紧张焦虑有关系的，可以吃人参归脾丸补气血不足配合吃百乐眠胶囊治疗失眠，您吃的中药没有副作用，可以配合用的。平时注意保暖避免受凉，不要剧烈运动，不要熬夜劳累过度。

      病情分析：
      上述情况是属于神经衰弱，睡眠不好的，一般和精神紧张，压力大有关系的
      指导意见：
      建议注意放松心情，避免精神紧张，减轻压力，药物方面可以给予口服谷维素片，健脑丸，安神补脑液进行治疗此种情况的，上述药粉也是可以的，没有什么副作用的

      病情分析：
      如果有神经衰弱导致的睡眠差，难以入眠，建议你还是用药物进行调理治疗。
      指导意见：
      可以口服调节植物神经功能紊乱的药物，，谷维素，维生素b一，安神补脑液一类的药物调理治疗。
      以上是对“睡眠质量差，难以入眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      那么五味子，酸枣仁，山茱萸这三种其实实际上是比较常用的中药药材，那么抹粉服用的话应该来说，有什么明显副作用还是比较小的。
      指导意见：
      那目前睡眠不足感觉难以入睡，醒后头痛，这个主要还是休息不好。是长期神经衰弱导致的一个结果。心理因素可能是占一个主要因素。心里总是想问题，上床以后脑袋还在不停的浮想。这个肯定会影响到睡眠的。首先还是从自身心态调整这个角度去适当的减压放松。做一些自己比较感兴趣的事情，将自己的注意力转移一下。另外的话给药物方面可以推荐服用一些谷维素。百乐眠等。