近期难以入睡，睡眠质量差
女 | 19岁 2021-03-23 23:39:42
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来自未知
健康咨询描述： 昼夜颠倒持续了一年多，之前入睡不是很困难，有点嗜睡，睡眠质量还行。 饮食不规律，近半年一天只吃一碗饭和一些小零食。不爱喝水，一个月喝不了几杯水，靠水果和牛奶之类代替。 社交活动很少，呆在家里玩手机，不运动。 近三个月开始入睡困难，睡眠质量差，经常做梦，睡多睡少醒来都觉疲惫。不缺觉，一天只睡三四个小时也不觉得困，倒时差试过24小时不睡觉，结果到了晚上还是熬到了凌晨三四点。
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