感觉自己有焦虑症，我可以自我调节，

      病情分析：
      请问你是有什么样的症状吗？一般焦虑症的核心症状是过度的担心或紧张的感受体验。
      指导意见：
      确诊焦虑症的话，如果自己感觉有调控能力，可以尝试自我调节。充分运用自己的家庭支持系统以及社会支持系统，还是有希望能够调整过来的。那如果自己感觉有困难的话，还是建议借助心理医生或者是药物进行治疗。

      病情分析：
      据说来看你可能是存在一些焦虑的情况，比如说坐立不安，心神不宁等表现。
      指导意见：
      如果你的问题对你造成影响比较大，那么我建议最好还是医院精神心理科检查治疗，通过药物治疗焦虑症，才能更好地解，如果说只是偶尔出现焦虑的表现，那么可以通过自我调节进行。

      病情分析：
      看了叙述分析，根据症状考虑，关于焦虑症是在无明显诱因的情况下，经常出现与现实情境不符的过分担心紧张，害怕，以焦虑情绪体验为主要特征的一种心态感受。
      指导意见：
      这种感受不属于身体器质性疾病，一般治疗采用心理治疗和药物治疗。轻度的可以通过自我调节，顺其自然，让时间去疗愈这种焦虑情绪。重症焦虑必须服用药物配合心理疏导系统治疗，治疗疗程一般要在1至2年左右，不要随便的停药，或者是减量，并且保持良好的心态。
      以上是对“感觉自己有焦虑症，我可以自我调节，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！