睡觉很难睡着最近老失眠

      引起失眠的原因很多。一方面与精神心理因素有关，例如各种压力或者受不良情绪的影响，另一方面也与躯体因素有关。建议保持平常心态，多参与户外活动，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议在医生的指导下药物治疗。
      

      病情分析：
      根据你描述的问题，最近一周睡觉很难，睡不着，失眠，你是因为神经功能紊乱引起的睡眠障碍，建议您用谷维素刺五加调节，不好转，到正规精神心理医院心理科就诊。
      指导意见：
      建议您作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，不看紧张性，刺激性恐惧性的电视，不喝浓茶，不喝咖啡，减少白天睡眠时间，适当运动，劳逸结合。