晚上十二点睡的白天起得早
男 | 16岁 2020-08-10 08:16:24
2人回复
来自东营市
健康咨询描述： 在学校通常十二点，十一点睡觉，早上五点多起床，这是生物钟吗？回到家之后还这样，想多睡都睡不着，这会影响发育吗？
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医生回复区
2020-08-10 09:14:09 我要投诉
您的睡眠休息时间不规律会影响到发育的，所以我建议您还是要注意一定要纠正自己的作息情况，早睡早起千万不要熬夜，熬夜也会导致身体免疫力下降，容易让身体出现感冒或者是患其他的一些疾病。
2020-08-10 08:18:35 我要投诉
病情分析：
生物钟紊乱，松果体素极度减少和丧失正常节律，将牵动体内许多生理功能的紊乱，出现睡眠障碍、内分泌失调、免疫功能下降，损害健康甚至发生疾病。在日常生活和学习中，遵循昼夜规律、季节规律。
指导意见：
力求避免或减少对生物钟的干扰。生活起居有规律，按学习劳动时间作息，定时合理饮食，克服自身干扰生物钟正常运转的不健康行为习惯，顺乎自然保持健康。
2020-08-10 08:19
ask93222928pg
追问
睡这么少会影响发育吗？
2020-08-10 08:20医生回答：
会的最少保证7/8个小时睡眠。
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