节食加运动一直不掉称，也不瘦怎么回事？

      病情分析：
      你好！通过你的描述了解得知，你这种情况，可能是饮食没有控制好，减肥应是严格的饮食控制和体育锻炼相结合，才能达到理想效果。
      指导意见：
      建议：饮食应注意禁食肥甘、油腻、煎炸、甜品等食物，主食量每餐应控制在100克以内，多食新鲜的蔬菜水果代食。

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，节食加运动是比较常见的减肥方法，需要长期坚持，你说的一个星期没有瘦，见效没有你说的那么快。
      指导意见：
      建议，平时保持心情舒畅，饮食规律清淡富营养，易消化，吃饭细嚼慢咽，不要暴饮暴食，要多喝水，多吃新鲜疏菜水果及粗纤维食物，少吃主食，少吃辛辣刺激油腻性食物，坚持锻炼增强机体抵抗力。

      病情分析：
      你好！根据你的描述，节食减肥是最不科学的减肥方法，不仅减不掉身上的脂肪，还会由于营养不均衡，对身体造成损害，即便你掉秤也只是减掉了你身体的水分，而不是脂肪
      指导意见：
      建议你多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，生活要有规律，不要熬夜，减肥主要是管住嘴，迈开腿，但管住嘴并不是指的节食，而是少吃含糖，含脂类食物，少吃烧烤，油炸，辛辣刺激性食物，每天需要摄入足够的营养，够你一天正常的消耗，每次吃饭吃到七分饱，减肥期间多吃一些含蛋白的食物，再结合你现在的有氧运动，坚持就会有效果的
      以上是对“节食加运动一直不掉称，也不瘦怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！