健康咨询描述: 我是一名药房工作的实习生,刚出社会三个月,可能是工作的原因我感觉每天都压力好大每天都不开心,不想上班,每天都要为自己的业绩还有工资提心吊胆,生活节奏太快每个月的活动不停每天都很累也不会被顾客理解也不知道该跟谁说这些事情,不想告诉家里人,现在每天都失眠,11点躺床上到半夜两三点才睡着,感觉上班度秒如年的样子,身边的朋友也不理解,我真的不知道我怎么了
目前出现失眠的原因,多考虑是跟心理压力过大,有一定的关系!建议适当的放松心情,建议睡觉之前喝一杯热牛奶有助于缓解睡眠,也可以适当的服用一些营养神经养血安神的药物。
病情分析:
你好,你的失眠情况显然与平时自己精神压力较大有关系。你应该正确认识工作中遇到的压力,没有压力工作就没有动力。平时多和家人,朋友,同事交流沟通释放一下自己的压力。
指导意见:
建议你平时多和家人,朋友交流沟通,下班后适当进行一下运动锻炼放松身心。失眠焦虑的情况可由精神科医生指导镇静催眠药物短期服用改善症状。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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