健康咨询描述: 我的舍友都是睡眠沉的人,所以他们觉得睡觉很轻松,我睡眠特别浅,有一点声音我就睡不着了,睡着的时候还能好一点点,所以他们特别不能理解我,所以我现在每晚都处于很吵闹的环境,我很想睡觉,我真的很困,但是我睡眠太浅了,有什么办法可以让我在吵闹的环境中快速睡着吗,太熬人了,再这么下去我会疯的
已详看病情介绍,青年女性,睡眠质量偏差,首先你需要调整心态,避免过度紧张担心,晚上适当运动锻炼,避免劳累熬夜,可以口服百乐眠或者安神补脑液对症治疗后观察病情,必要时口服安眠药调节睡眠
我好像是从小就睡眠浅,从我记事起,不管再困再乏,只要有声音我就睡不着,哪怕听歌,我都觉得那个节奏敲的我睡不着
你试试我说的药物
以前也喝过安神补脑液,不管用
百乐眠你试试
我吃过不少安眠安神类药物的,都没有用,有什么不吃药就能解决的方法吗
先吃药,形成良好生物钟,然后减量,停药观察,不吃药,效果不佳
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