健康咨询描述: 听到别人说一些我的坏话,我就会想很多,心里特别难受,精神压抑,别人不理解我跟我不熟就随意评论我,骂我。太伤心了!
病情分析:
听到别人说自己的坏话,难免会想很多事情。心里肯定不会好受的。精神上的压抑就是因为这些事情带给了自己情绪上的委屈。
指导意见:
每个人遇到这样的事情,都会出现你这样的情绪。要允许自己的情绪出现,不要对抗。同时要想想,别人说你的坏话,代表你自己对自己的评价吗?别人跟你本身就不熟,那么他们看到的就是片面的你。既然是片面的你,那么你对自己整体要有一个认识,要把好的东西继续做下去,要把自己认为也不是很优秀的部分,慢慢的去改正。时间是最好的良药,它可以冲淡很多的委屈和不满,也可以让自己变得更加优秀,打破这些评论。所以努力去做吧,以后你会用自己的实际行动改变所有曾经对你嗤之以鼻的评论。
病情分析:
你好,世界上的每一个人都是一个独立的个体,都有自己的性格脾气都有自己的特点,每一个人都可能被他人评说,无论这些人是熟悉的或者是不熟悉的,自己也有可能评论他人的机会。
指导意见:
被人误会的事有时候也会发生,所以即便是你与那些人不熟悉,可能也会不经意的被他人辱骂,或者是评论,针对这些可以置之不理。没有必要因此伤怀,需要有一个坦荡的胸怀,身正不怕影子歪。别人对你不良的评价并不一定真的是你不够优秀,而是那些人愿意说,你也挡不住。他们愿意说就让他们说好了。
病情分析:
从你的描述知道,你出现的这些情绪的变化最主要的就是心理方面的因素,这种情况必须进行调节,不然会对你的学习和生活造成影响。
指导意见:
这种情况建议你可以先进行自身的调节,养成良好的生活习惯,作息要有规律,每天进行适量的运动,保证充足的睡眠,平时多与家人同学进行沟通交流,减轻压力,精神放松,多参加一些活动,有时间听听音乐,唱唱歌保持情绪稳定,心情愉快,不要考虑太多,一定会学会调整自己的心态。
以上是对“总为一点困难难倒,心里恐惧害怕难受想哭”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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