健康咨询描述: 这是什么缺什么东西吗,最近有点失眠,精神不咋滴
病情分析:
你好,根据你的描述,目前情况基本明确。
现在从舌苔上看导致寒湿重导致的你失眠。
从中医角度来讲,叫心肾不交。
指导意见:
现在需要注意的是,平常勤喝温水,一次少喝多喝几次,饮食上辛辣凉膨化食品,尤其是海鲜,尽量少吃,多吃蔬菜和水果。
像你这情况,最好去你们当地的三甲医院,找个中医专家给你慢慢调理一下。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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