长期失眠多梦早醒睡眠差

男 | 29岁 2020-11-23 10:30:28 2人回复来自未知

健康咨询描述：医生您好，我现在天天睡不好一点精神精力都没好几年了，每天都很混沌，也吃了很多药没什么效果，现在身体各方面都不是很好也不知道怎么办了，希望老师能给点意见，

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2020-11-23 10:35:43 我要投诉

一定要检查出来到底是什么原因引起的，一定要养成早睡早起的好习惯，睡前不要胡思乱想，要学会放松自己的心情，不给自己太大的心理压力的，如果有气血不足要及时补充气血，如果肾气不足要及时补充肾气。

2020-11-24 08:30 ask82034775st 追问

嗯，现在主要就是腰其酸软乏力，然后手心脚心发热到晚上心里就乱七八糟的睡眠差心里一直在说话跟别人对话好像有强迫症，需要去正规医院看下吗

2020-11-24 08:31医生回答：

考虑应该肾脏会有点问题吧。

2020-11-24 08:36 ask82034775st 追问

因为我这种情况断断续续7..8年了现在记忆力差，健忘，没什么思考能力，身体各方面都不怎么好，昨天又失眠了，问下老师能不能去那种网上网页弹出来的那种医院去看吗

2020-11-24 08:36医生回答：

应该有肾虚的情况，可以吃点补肾的食物或者是药物。

刘春华滨州市沾化区富国街道社区卫生服务中心副主任医师擅长: 癫痫,脑血栓,脑出血,偏头痛,帕金森综合征,脑炎, 帮助网友：1485

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2020-11-23 10:38:40 我要投诉

我仔细的看了你的描述，你描述的还是相对比较清楚的，你受到长期失眠的危害，现在失眠基本上成了一个社会公共卫生问题，建议积极的锻炼身体，放松心情，在睡眠的时候，一定要把身体放松，做深呼吸试试看。

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