健康咨询描述: 什么时候老往心里去,钻牛角尖,别人说过的一句话老想起来,老是这么想着,,精神亢奋,都睡不着觉,或者很早醒来,或者半夜醒来再也睡不着,控制不住去想
目前这种情况可以去看一下心理医生,并且平时一定要多与家人朋友交流,而且可以吃点枣仁安神颗粒,另外,每天十点之前上床睡觉,睡觉之前热水泡泡脚,促进血液循环,有利于安神,这种症状会逐渐缓解的
根据描述考虑是抑郁症引起的,建议去医院咨询心理医生,在心理医生的指导下采取心理疏导和口服药物联合治疗,增加对生活的信心,多与亲人朋友沟通,积极的治疗,防止加重病情。
怎么自我调节
多出去旅旅游,散散步
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