健康咨询描述: 跟男朋友分手以后,男朋友说我脾气不好分的,后来就一直觉得自己特别的不好,脾气暴躁,不愿意社交,特别怕麻烦别人,日常觉得生活很丧提不起兴趣,一下觉得钱很重要,一下又觉得什么都无所谓,别人跟自己讲话有一个表情不对都觉得很难受,总是觉得自己很丑,没有福气,觉得自己家庭父母文化低,老是说话很凶,动不动就指责我,总是莫名的想哭,难过,睡眠不太好,总是睡着睡着会突然抽搐一下,总是容易醒,要么睡一整天,要么就三四个小时,总是觉得很孤独,害怕跟男生接触,不想跟人说话,又觉得没人关心自己,总觉得自己在给人添麻烦,心理总是犹豫徘徊,动不动就觉得自己做错了事,后悔自己做了什么事
病情分析:
你好,你的这种情况考虑存在焦虑抑郁等情绪困扰,由于分手造成的情绪问题,另外,也与您的性格因素,遗传因素,家庭成长环境,过分强化问题等都存在联系!
指导意见:
建议您放松心情,不要强化问题,冷静理智的看待问题,一次失恋并不能代表什么,不要过分的悲观,难过,平时多去做一些积极开心的事情,培养兴趣爱好,多与人交流沟通,保证充足的睡眠和休息,积极健康的生活方式,必要时到正规的心理咨询机构与医生进行面对面的交流咨询,更好地找到根源,解决问题!
但是现在觉得之前的事不重要了,关于分手的事已经放下了,就是日常觉得生活很丧,很悲伤,觉得没人能理解自己,脾气很暴躁,动不动说话就很难听,自己也不明白怎么就说出来了,没耐心跟别人说话,觉得很自卑,失眠一个多月了最近,甚至觉得有时候什么都不想做,就想一直躺着就行了,也不想吃东西,不愿意出门,就是想哭
建议您可以找一些其他的情绪发泄,比如说到空旷的场所大喊出来,多与人交流倾诉,保证充足的睡眠,调整生物钟至规矩水平
病情分析:
根据你的描述,这种情况多考虑存在一定的抑郁倾向,这与你的性格因素、成长经历以及近期所受到的感情打击都有一定的关系。
指导意见:
建议你进行积极的自我调节,不要过于在意别人对你的看法,增强自信心。平时培养一些良好的兴趣爱好,坚持进行适度的体育锻炼,多与亲人朋友沟通交流,多想事物积极乐观的一面,不要过于自我压抑。
病情分析:
你和男朋友分手之后就脾气暴躁,不愿意社交,对日常生活提不起兴趣,对自我评价比较低,睡眠不好,看起来很可能是处于抑郁状态。
指导意见:
男朋友说你脾气不好和你分手,这让你备受打击,对自我评价越来越低。目前的情况是需要看心理医生的接受系统的心理疏导,必要时吃些药调整,避免抑郁情绪更严重。
以上是对“怀疑自己抑郁倾向,想看看”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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