健康咨询描述: 在大概寒假的时候,睡觉睡不着,经常一个晚上睡不着,到第二天的八、九点才能睡,没什么胃口,不想吃东西,就算吃也吃的挺少,有自残现象
你好,根据您的描述有抑郁症的倾向,建议去专业医院系统的检查一下,可以和心里咨询师沟通交流一下,做一下心里疏导,有必要的话需要药物治疗。平时注意自我调节心情,多与家人沟通,尽量避免独处。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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