病情分析:
你好,你的这种情况考虑存在强迫思维的情况,另外也与你的性格因素,遗传因素,家庭成长环境以及受到的事物刺激存在联系,由于对某个女生过分的喜爱,造成的强迫思维,所以在他结婚后也一直无法忘怀!
指导意见:
建议您放松心情,不要强化问题,每个人都有自己的生活方式,既然她已经结婚,就不要过分的纠结于这件事情,过好你以后的生活,出现这种情况时,就做深呼吸,放松训练,转移注意力,都利于状态的改善
放松训练是怎么训练
跟随轻柔的音乐进行从头到脚,全身的放松
那转移注意力里具体怎么转移
做一些其他感兴趣的事情例如听听音乐,适当的运动,看书等,多与人交流,可以适当的转移注意力
病情分析:
暗恋既是美好的也是痛苦的,如果暗恋的对象没有成家,那么这个暗恋会给自己带来动力,感觉会有一丝丝的希望存在。
指导意见:
如果暗恋的人成家了,那么这个暗恋就会让自己显得很孤单,一丝丝的牵挂都是很奢侈的。所以说两种不同的想法就会有不同的情绪出现。要试着去调整自己的想法:虽然暗恋没有结果,但是那段时间同样给我带来了快乐!
关键是我现在?症状了腹痛可能是神经导致的叭查了不是实体病
那就要调整好身心,多做放松训练。可以多听听冥想音乐。还可以多看看有关心理方面的书籍!
病情分析:
你暗恋过一个女生,好几年都没敢表白,她结婚了之后你每天忐忑不安,这种情况是有一些焦虑症状的,主要是你对这件事不能忘怀,很难走出来。
指导意见:
建议你把精力更多的转移到现实生活中,如果和现实中的女性交往症状仍然得不到缓解的话,就有必要到医院精神心理科看心理医生了,接受系统的心理咨询与治疗。
以上是对“可能是焦虑症叭我也不太清楚”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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