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可能是焦虑症叭我也不太清楚

男 | 30岁 2021-01-02 14:18:34 4人回复 来自

健康咨询描述: 我暗恋过一个女人,好几年了都不敢表白,然后呢他结婚了我就每天忐忑不安的心情叭

医生回复区

李烨
李烨 二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,神经官能症,恐艾症,抑郁症,心理障碍,人格 帮助网友:17002
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2021-01-02 14:23:34 我要投诉

      病情分析:
      你好,你的这种情况考虑存在强迫思维的情况,另外也与你的性格因素,遗传因素,家庭成长环境以及受到的事物刺激存在联系,由于对某个女生过分的喜爱,造成的强迫思维,所以在他结婚后也一直无法忘怀!
      指导意见:
      建议您放松心情,不要强化问题,每个人都有自己的生活方式,既然她已经结婚,就不要过分的纠结于这件事情,过好你以后的生活,出现这种情况时,就做深呼吸,放松训练,转移注意力,都利于状态的改善

2021-01-02 14:27 ask90883720h2 追问

放松训练是怎么训练

2021-01-02 14:46医生回答:

跟随轻柔的音乐进行从头到脚,全身的放松

2021-01-02 15:19 ask90883720h2 追问

那转移注意力里具体怎么转移

2021-01-02 15:45医生回答:

做一些其他感兴趣的事情例如听听音乐,适当的运动,看书等,多与人交流,可以适当的转移注意力

白成成
白成成 二级心理咨询师 擅长: 青少年学习、考试、、夫妻感情、人际关系。 帮助网友:11746
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2021-01-02 14:25:07 我要投诉

      病情分析:
      暗恋既是美好的也是痛苦的,如果暗恋的对象没有成家,那么这个暗恋会给自己带来动力,感觉会有一丝丝的希望存在。
      指导意见:
      如果暗恋的人成家了,那么这个暗恋就会让自己显得很孤单,一丝丝的牵挂都是很奢侈的。所以说两种不同的想法就会有不同的情绪出现。要试着去调整自己的想法:虽然暗恋没有结果,但是那段时间同样给我带来了快乐!

2021-01-02 15:20 ask90883720h2 追问

关键是我现在?症状了腹痛可能是神经导致的叭查了不是实体病

2021-01-02 15:43医生回答:

那就要调整好身心,多做放松训练。可以多听听冥想音乐。还可以多看看有关心理方面的书籍!

李元恩
李元恩 二级心理咨询师 擅长: 擅长青少年学习、考试、人际关系心理辅导,婚姻家庭咨 帮助网友:20126
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2021-01-02 14:31:36 我要投诉

      病情分析:
      你暗恋过一个女生,好几年都没敢表白,她结婚了之后你每天忐忑不安,这种情况是有一些焦虑症状的,主要是你对这件事不能忘怀,很难走出来。
      指导意见:
      建议你把精力更多的转移到现实生活中,如果和现实中的女性交往症状仍然得不到缓解的话,就有必要到医院精神心理科看心理医生了,接受系统的心理咨询与治疗。
      以上是对“可能是焦虑症叭我也不太清楚”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

张正春
张正春 二级心理咨询师 擅长: 神经衰弱,心境障碍 帮助网友:6639
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2021-01-02 14:59:44 我要投诉

      病情分析:
      你的情况是暗恋及失恋形成的心理障碍,焦虑不安所致,导致这些是因为你不能正确的对待恋爱,当说沒说,又处于后悔纠结。
      指导意见:
      建议你,该放下就放下,不要后悔与纠结,向前走,遇到合适的可以再谈个朋友,把自己心情搞好才是对的,快乐的生活,制定当下与长远的目标。

疾病百科| 焦虑症

挂号科室:精神心理科

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病因  治疗  预防  食疗  好发人群:35岁以前的女性 常见症状:焦虑、紧张不安、恐惧、心慌、气短[详细] 是否医保:-- 治疗方法:药物治疗、心理疗法
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