病情分析:
你这种情况主要是由于自己不太自信而造成的过于的紧张和焦虑,不太自信才会造成这种情绪上的压抑感。
指导意见:
要注意调节好自己的状态,多做做运动,多想一些开心的事,让自己尽量的放松转移自己的注意力,到其他的事情上。这样才能够更好的缓解自己的紧张和焦虑的情绪。
病情分析:
你现在不想说话,总想一个人待着,这说明你注重内心的感觉,不想和周围的人说明。你感觉自己那里都不好,那你自己认为怎样才好,自己有没有实现的方法。
指导意见:
人不接受自己的真实情况,这些想法大都来自别人的评论。这些评论是主观臆断,也有各自的爱好。你自己该怎么活得自己心里有主见,受别人影响折磨自己,真的不值得。
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