晚上心情特别低落，压抑，容易烦躁
女 | 18岁 2021-01-03 00:26:11
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来自银川市
健康咨询描述： 从晚上7，8点开始，心情逐渐低落，11，12点特别压抑，心情特别低落，感觉跟白天相比，完全就是两个状态，无法自身调节，每天都是如此。并且易怒，烦躁
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医生回复区
2022-11-07 13:52:53 我要投诉
病情分析：
晚上七八点就开始情绪低落，11点12点就感觉特别压抑。感觉和白天相比完全就是两个状态，暴躁易怒，没有办法自我调节。这说明最近你的精神状态比较差。
指导意见：
这样想一想自己最近这一段时间被什么事情所刺激了，如果真的是现实中的事情，那么就找到资源去解决，他解决了这些事情，情绪就会慢慢的好转，如果找不到原因，那么就是原来的情绪积累过来的这段时间，我们需要用这种方式去缓解。那么就找到最好的缓解方式，比如说找到好朋友进行倾诉，多进行有氧运动，多进行日照的时间。如果情绪持续得不到缓解，建议去三甲医院心理科进行一次全面的检查，听取医生的建议，进行系统的诊疗。
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