坚持在跑步机上快走,是有利于减肥的,这项运动要注意坚持,如果只是偶尔做一次,即使运动量再大对减肥也没有什么帮助。第一要注意跑步机的时间,不能每天不能少于60分钟,第二每天要坚持,如果能够坚持两个月以上,就能够起到减肥的效果。
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