健康咨询描述: 大学考试,因为前几门考试均有焦虑感,发挥失常,导致现在复习不好,学不进去,一直老想着前几门应该怎样怎样,晚上也去跑步了,并没有什么用,而且特别痛苦,一直头疼,心情低落,没食欲,有什么方法可以缓解吗?本人考试周一直伴有压力,平时还好,就是一到考试周心态容易崩,高中也是。自我安慰也没有用,大道理都懂,就是控制不住去想,很痛苦,我的心理应该没什么问题,就是焦虑,希望得到医生的帮助。
病情分析:
从你的描述知道,由于开始你出现了情绪的变化,焦虑,心情低落,这些表现最主要的就是心理方面的因素。
指导意见:
这种情况建议你应该进行自身的调节,不要把考试看的太重,考试只是对你平时学习的一种检验,通过考试发现自己的不足,通过学习进行改进,一定要学会调整自己的心态。
有什么药物可以缓解一下吗?
你这种情况最主要的就是心理方面的因素引起的,可以先听听音乐,放松一下自己的心情。
病情分析:
你好,看你的描述,由于考试焦虑紧张,导致考场发挥失常,现在的情况是,剩余的课程也没有心思好好复习了,老是思考以前考过的那几科
指导意见:
你这确实是明显的焦虑情绪,既然考完的已经那样了,你再想,还有什么用,考完的不能改变,能做的就是让自己静下心来复习还没有考到的科目,可以做心理咨询,释放你焦虑情绪
有什么药物可以缓解吗?
你可以去医院精神心理科就诊,让医生给你开抗焦虑的药物,但是,似乎还没有那么严重
像这类药物会有依赖性吗?
起效需要一周以上,一旦用药,就轻易不能停药,等病情稳定了,慢慢减药
好哒,谢谢
病情分析:
你好,根据你所描述的以上情况来看,考虑与你的心态有一定关系,自我感觉心理没有什么问题,但是自我感觉处于焦虑的情绪当中,这就是一种矛盾的情况了。
指导意见:
一直以来一到考试的时候就比较紧张,说明你就有考试紧张的情况,是对自己缺乏自信心的一种表现,其实需要正确的认识考试考试,只是对自己平时学习知识的一种检验,所以需要调理一下自己的心理状态,只要平时认真去学,没有必要纠结考试成绩,只要尽心一定会取得好成绩的,对于过往已经发生的事情总是纠结会让自己更加的不舒服,所以要改变自己的心态,必要时可选择心理咨询。
以上是对“大学考试,因为前几门考试均有焦虑感,导致现复习不好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
请问一下,有什么药物可以缓解吗?
这种问题的发生主要与你的心理因素有关系,所以需要在心理方面进行调节,暂时可不必服用药物。因为人生的考试非常多,步入社会以后也会经过很多考试。所以要有一颗正常的心态,健康的心理。
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