健康咨询描述: 我觉得他们特别讨厌我我跟父母关系也不好越来越晚睡白天特别困睡一天都可以老是想到不开心的事情就哭了一到晚上就开始吃东西停不下来我不知道我每天在干什么除了哭什么也没干我害怕社交我真的好烦
首先这种生活习惯就非常不好,平时一定要注意自己的进餐习惯,三餐要定时定量,千万不能暴饮暴食,而且要做到以清淡为主,有营养,易消化,易吸收,要保持良好的情绪状态。
病情分析:
患者的情况可能是劳累或者休息不好导致的睡眠不好所致的异常的,是需要注意的。
指导意见:
建议患者平时适度的运动,保持好的睡眠的,少熬夜的,少吃辛辣的食物的,可以服用安神的药物治疗的
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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