健康咨询描述: 一个多星期睡不着了,前天去药店买了利尔眠,昨天吃了药勉强睡下了,今天吃了药还是睡不着,我想可能和我躺下又起来暴食有关,可我控制不了自己,时不时的暴食,没有办法正常生活,因为失眠一般都是早上八九点睡下午五六点醒来,晚上十点半,十一点或者十二点暴食……真不知道怎么办
你的情况是睡眠规律被打破。建议规律睡眠时间白天尽量少睡觉,并且积极参加户外运动,转移注意力,晚上定点睡觉,早晨定点起床,必要时口服镇静安眠的药物,比如艾司唑仑片治疗,可能会调节这种症状。
病情分析:
根据您这个情况来看的话,可能与心情有关系,我的建议是可以做一下心理疏导和心理暗示。
指导意见:
嗯抽空去心理科门诊做一下心理疏导或者心理治疗,然后要治疗好的生活作息规律,放宽心态,转移注意力。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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