从寒假开始失眠，到现在不知道怎么解决。

男 | 16岁悬赏5个健康币 2021-02-07 12:42:29 3人回复来自镇江市

健康咨询描述：我从寒假开始就一直没睡好，每天晚上10点半到11点左右上床，上床后经常要到凌晨2点到3点才睡着，或是起来看会儿电视才能睡着，第二天上午10点到11点才起床，有一次严重睡不好甚至还到中午12点才起床，我也想早点起床，刚醒来的时候就感到特别没精神，怎么也起不来。因为晚上睡不着，白天写寒假作业也没有精神，一天只有精力做2篇英语阅读理解，等于说是我已经有7天的时间因为睡不着觉而浪费了学习的时间，白天学习效率很差，白天还没精神学习，学习20分钟左右就要在床上躺几分钟，白天容易学习学习着就累了。我妈妈觉得这个问题到医院没法解决，请问到医院能解决这个问题吗？据说安眠药副作用很大，有未成年人能吃的安眠药吗，有副作用不大的吗？

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王俊玲吉林省吉林中西医结合医院主任医师擅长: 重症感染、感染性休克、急性呼吸窘迫综合征、外科多发帮助网友：99649

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2021-02-07 13:03:51 我要投诉

目前睡眠不好这种情况可以吃点安神补脑液，并且平时。尽量10点之前上床睡觉，而且一定要注意睡觉之前可以热水泡脚，促进血液循环，有利于安神。并且加强营养，增强体质。

2021-02-07 13:38 ask93805821p9 追问

那请问去医院咨询是挂神经内科吗？

2021-02-07 13:42医生回答：

可以挂神经内科。

马永翠鹤岗市人民医院副主任医师擅长: 脑血管病，脑梗死后遗症，脑出血后遗症，癫痫，脑炎，帮助网友：33157

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2021-02-07 12:45:17 我要投诉

有点失眠，考虑是精神紧张，压力大，脑供氧不足引起的，口服一些活血通络，营养脑神经，增加脑血流量的药物治疗，用手按摩头皮，促进血液循环，多吃一些有营养的食物，多吃些补气血的食物。

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宋安全枣庄市中医医院主治医师擅长: 急慢性气管炎，支气管炎，慢性阻塞性肺气肿，肺炎，冠帮助网友：69196

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2021-02-07 13:14:45 我要投诉

你好，这种情况考虑是植物神经功能紊乱导致的症状，与平时压力大，精神紧张有关，可以吃谷维素片和安神补脑液来调理，平时养成良好的生活习惯，晚上睡觉前用热水泡泡脚，喝杯热牛奶，10点之前上床睡觉，睡觉前不要看手机电脑以及其它电子产品，多锻炼身体，增强体质
以上是对“从寒假开始失眠，到现在不知道怎么解决。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！